10-12个月宝宝的辅食添加

  对于这么大的宝宝来说,辅食已经逐渐成为他们生活中的主要食物了,而母乳或奶粉已成为副食,此时的宝宝也已经很厉害了,他们长牙了,能吃干饭或吃小块的肉,他们非常乐意锻炼自己的牙齿。

  10-12个月宝宝的辅食:

  1、可以试着让宝宝学习自己进食,不防为宝宝准备一些不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗等餐具。

  2、此时宝宝可以尝试吃整个鸡蛋,或尝试吃干饭。宝宝的日进食量也要比之前增加了,中馒头1/3个、土司面包1片、稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗、蔬果汁2-4汤匙。

  介绍几种简单辅食的做法:

  【甘薯饭】

  材料:甘薯30g,吻仔鱼1/2大匙,绿色蔬菜少许,饭2/3碗,水2-3大匙。

  做法:

  *甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水,以微波炉加热约1分钟。

  *吻仔鱼用热水烫过。

  *将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

  【蒸嫩丸子】

  材料:绞肉60g,青豆仁10颗,水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许。

  做法:

  *绞肉剁细,加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀,甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。

  *火蒸1小时至肉软。

  *再沾少许酱油勾欠即可。

  【白玉金银汤】

  材料:清汤70ml,香菇丝1/3朵,豆腐25g,小鸡丁块15g,花椰菜10g,蛋汁1/4个。

  做法:

  *清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

  *豆腐切丁,倒入汤中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

  *再加入汤熟的花椰菜汤熟,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

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