运动对孩子的益处

　　走路

　　走路是一种比较单调、枯燥的运动，要是孩子将走路当成一种愉悦的运动，那么就会有益于骨骼及肌肉的发育，同时孩子促进孩子智能的身体协调能力提高。在走路的时候，孩子可以不断的变化走路的方式，一下子快走，一下子慢走，又或者是有节奏的走，也可以牵着孩子走台阶等的呢过，过程中要纠正孩子错误的走路姿势。

　　跳跃

　　跳是一种能训练孩子平衡能力的一种运动。比起跑及走都更难，需要技巧。在孩子走路的时候，可以让其从一个台阶上跳下来，又或者是在跑步的时候跳起来够树叶。也可以引导孩子模仿小动物。例如：兔子、青蛙，让孩子一边想象一边跳跃，也可以玩踢沙包、踢毽子的游戏，从而锻炼孩子跳的能力。

　　滚、翻

　　这是一种使身体弯曲进行滚翻，也练习腹肌的好方法，同时也是孩子喜欢的玩的游戏之一。场地可以是沙滩、草地又或者是床上。首先让孩子双手抱住双膝，身体缩成一团，接着父母轻轻的一推，孩子就能够体会到滚翻的乐趣。那么孩子脚的弹力、腹肌及平衡力都会得到一定的锻炼。

　　投、接

　　投掷不仅仅是一种上肢运动，同时运动者的手、脚、脑都需要协调运动，这样孩子的运动神经就会得到提高。父母可以带着孩子到广阔的平地去扔沙包、小球，让孩子有目的的向一个方向投掷，对迎面而来的球要敢去接或者正确的反应。那么孩子的反应能力、协调能力及灵巧性就能得到提高。

　　总而言之，父母要有意识的利用这些机会，让孩子在基本运动之中，得到最好的锻炼，从而增强身体的协调能力，变得更加的灵巧。