《惧动力》读后感1000字

　　每个人都会害怕，但我们可以用惧动力走出困境。

　　我姥姥的老家在山东，她的几个兄弟姐妹现在仍在山东生活。姥姥曾给家人讲过一件事，那是很多年前的事了，有一天晚上，三姨姥爷的儿子在外面玩儿一直没回家，他急的去山上找，山里黑黢黢的，他心里又急又怕，走了很多路，又跨过了一条沟，最后终于把人给找到了，回到了家。

　　等到第二天早上，他们再次经过那条沟时，惊住了！那条沟又深又长，不管怎么尝试也跨不过去。那么前一天晚上，三姨姥爷是怎么跨过去的呢？很明显，在找孩子的紧迫情况下，面对山里可能存在的狼，他非常害怕但也异常勇敢，这一切激发了他的一种力量，让他跨越了平时根本无法跨越的深沟！

　　这究竟是一种什么力量呢？对，这就是作者苏珊·杰弗斯所著的这本书讲述的力量——《惧动力》！惧动力是什么？简单来说，就是虽然我们感到害怕，感到恐惧，但我们可以依然在恐惧中前进，进而实现自己的目标和理想。这本书的封面图就很有特点，乍一看是一只黑色的兔子，但这只兔子的后半部分身体却是豹子的样子。这也暗合了主题：虽然内心恐惧，但仍勇敢向前。

　　一个人的一生中会经历很多很多事情，有的稀松平常，有的则会让我们感到害怕，比如掰开一个榴莲，独自开车上路，坐飞机出行，跳槽去一个陌生的城市工作……在这个世界上有各种各样的人，每个人的心理弹性不一样，面对同一件事情，不同的人会有不同的心理状态，一件事情可能对他来讲非常普通，但对另一个人而言就很不一般了。每个人都会害怕，这是正常的，关键在于我们要学会控制自己的反应，运用惧动力来摆脱困境，不断拓宽自己的舒适区。

　　能在恐惧中迈出脚步的人，一定会走的更远更好。《惧动力》这本书的作者苏珊·杰弗斯是美国心理学博士，她对恐惧心理有着很深的研究，这本书的意义就在于它能帮助畏缩不前的人，发掘出内在力量，摆脱恐惧，以一种快乐和充满爱的方式继续生活。

　　还记得上高一的时候，有一次上心理课，老师讲了一个心理学上很有趣的现象。一个人在路边骑自行车，路边有一条排水沟，他一边骑一边想“我可千万别掉沟里去”，读后感结果他骑着骑着还是掉沟里了。这个小故事说的就是“怕什么，来什么”，越是害怕什么，偏偏越会发生什么。这就是负向引导的结果，当一个人缺失了惧动力，他就会被恐惧吞噬。

　　那么如何激发自己的惧动力呢？全书一共用12个章节介绍了恐惧的秘密、认知视角的切换、舍弃不良的关系、制作自己的命运棋盘、与更宏大的力量连接、行动与耐心等待。每一个章节中，有真实的案例，有切实可行的图表模板，还有需要多加练习的自我暗示语句。在阅读的过程中，就会逐渐感受到惧动力的力量，它很强大，它不是硬撑着生出的一种力量，而是源于接纳命运的馈赠，跳出“受害者心理”，远离阻止你进步的人，用真诚的心去待人，输出心底里最单纯的爱，这输出的爱不附加任何期待，更没有任何索取，它是简单的，更是高尚的。

　　《惧动力》这本书是世界50本经典心理励志书之一，中文版序言说：“惧动力，就是认识恐惧、接纳恐惧、承受恐惧，并带着恐惧前行的能力。”面对人生的种种挫折，千万别抱怨，最重要的是从内心转变视角，改变旧有的认知模式，用爱和感恩的心去面对人生中的一切，不断努力学习，成为自己想成为的人。这是一部震撼人心的书，书里有很多实践性很强的方法，轻松好读，有价值有意义！