《心流》读后感1500字

  • 2021-02-07 12:19
  • 读后感
  • 作者:小编
  • 来源:网络

  《心流》读后感1500字:

  标题不应该叫读后感,而应叫“听后感”,因为我是通过“听书”方式了解本书的。我爱人说听书是一种“快餐”式接受文化洗礼,别人会把对书解读的想法传递给你进而限制了自己思考的方式,你应该去读这本书。

  我的回应是“快餐”总比没饭吃好,再说你也没体验过,不能否定。我想阐述的是不论是听书还是看书,如果它能给你带来“心流”的体验,你都值得去尝试。

  虽然这本书我没有读过,但是在听书过程中,这本书的精华我吸取到了,也让我反思了自己在工作和生活中的言行,让我更有力量去追求心里的运动——《心流》。在此,我将这本书触动我的几点分享给大家。

  一、简单点讲,心流就是追求幸福。

  当我们感动幸福时,有时候真的是用言语无法表达的,就觉得很棒,很棒,好像有一股洪流带领着我们。这本书就是通过科学研究方法定义了这种幸福,就是心流,HeartFlood。而心流的对立面就是精神熵,熵在物理学中我们知道是度量混乱程度的,那么精神熵就是你精神情绪的混乱程度。

  仔细回想,精神熵在我们的工作和生活中无处不在。

  通过本书映射下工作与生活,先讲讲最近的心流和情绪熵增的现象。今年的KPI检查通过了,浑身释然;我今年负责的工程项目事半功倍,领导在大会上表扬我了,HeartFlood;领导交办我这么多工作,根本忙不过来,情绪熵增;三方能不能做事啊,每次交代的事情都完不成,情绪熵增.......熵增的时候,我们内心是失序的。

  心流的体验就是幸福,而这种幸福是源于我们内心的秩序,你的心流更多的是发生在什么时候?

  经调查,54%的心流发生在工作中,工作没有我们想象的那么痛苦,领导交办我这么多工作,那么一个一个来,大不了加班做;三方不按规矩做事,那么我就强化对他的管理考核;自然而然,情绪熵增也逐渐演变成心流体验,工作时刻变成了享受时刻。

  所以当我们知道心流是怎么发生的,心流是可以找到感觉的,我们就可以在工作中和生活中控制自己内心的秩序,创造更大的心流体验,让自己更有幸福感。

  二、怎么获得心流

  心流有“独特性”和“复杂性”特点。复杂性指的是这个任务具有一定的挑战性;独特性指的是在这个活动中能体现的自己的价值。简单讲,一次心流活动就是一次知行合一、掌控自如、浑身忘我的心理体验。虽有多种因素会影响心流体验,如:文化、性格、物质条件、家庭、遗传等,但是心流的体验都是可以培养的。

  ①心流的关建词就是成长。

  成长的临界点,不是厌烦的重复,而是去寻找成长带来的体验,它让自我变得更与众不同。如果你认为工作就是赚钱,就是累的,你的情绪熵增,工作自然就成了思想负担。如果你认为工作是给你带来成长的舞台,那么工作过程的本身就是幸福的。

  ②善于寻找心流体验。

  感官方面,行动注入心灵,调动我们感官去获得心流体验;思维的乐趣,比如发扬自己的兴趣爱好,找到成长的通道去挑战自己;自我的心态,比如重新认识这份工作,快乐的秘诀在于工作与爱;读后感·高质量度过闲暇时光,区分工作与生活,使用闲暇时间,让自己更有力量,而不是去闲暇放纵;学会独处,倾听、感受、尊重、关注,在独处中寻找心流的体验,与自己对话才能去承受外界更大的压力。

  心流并非难事,只要你内心有序,训练得当,你可以在走路、运动、游戏、阅读等日常生活的方方面面获得心流体验。

  三、小结

  心流就是追求幸福,遵寻人生的意义。你是选择让自己的精神熵不断膨胀还是选择做一个内心有序的主人?

  关键还在于自己,在于自我净化。做自己的主人翁,保持正念,从每一件小事中去找寻成长的感觉,找到减少精神熵的方法。文|王佳利

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