《停止忧虑，你的人生可以改变》读后感800字

　　《停止忧虑，你的人生可以改变》读后感800字：

　　《停止忧虑，你的人生可以改变》作者卡耐基，我们更多的是熟知他《人性的弱点》这本书，《停止忧虑》是当我面临婚姻失败，经济压力，一个人养育孩子面对未来迷茫时无所适从的状况下大数据推荐给我的书。看到书名那一刻，我就知道这本书中有我想要的答案。

　　我严格按照序言的要求来做：快速浏览目录获得一个整体概念，然后细读每一章，按照其中的内容对照自己的生活进行反思，改变，做读书笔记，回看忘记的内容，坚持自我分析，然后将我获取的信息分享出来。

　　忧虑的害处很多，长期处于忧虑状态可能会精神失常，特别对女性来说腐蚀你的青春，你的气色，危害你的健康，很多胃病或者其他肠胃疾病都与忧虑有关。

　　改掉忧虑的习惯，用3个问题问自己：

　　1、我现在正在担心的问题，和我自己有何关联；

　　2、在这件令我忧虑的事情上，我应在何处设置“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉；

　　3、我到底该付这个“哨子”多少钱，我所付的是否已超过了她的价值。

　　对我们来说，最重要的是不去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事，就像我们经常听到的那样，活在当下，明天自有明天的烦劳，先过好今天吧。

　　如何彻底摆脱忧虑呢，练习做以下三点：

　　1、查清令你忧虑的事实；

　　2、分析事实的真相；

　　3、作出决断并付诸行动。

　　一旦作出决定，就要果断付诸实施，切忌犹豫不决。或许更多的时候，你是无所事事，烦劳一堆却不知道该怎么办的时候，建议你去做以下事：一是去阅读历史吧，试着将你的眼光扩展到一千年之远从永恒的观点来看，你将会发现“你的”烦劳是多么微不足道。二是去运动吧，当肉体非常疲倦时，精神却会得到休息。当你感到烦劳时，多去做些体能运动，也许会得到让你惊讶的效果。三是分享，把你那些烦劳那些不愉快告诉朋友，倾诉也是一种减压，当你说完或许你的烦劳就离开一半了，如果不愿告诉朋友，可以写作，把心里所想的全部写出来，就如我一样，整理思路找到出路，或许很久以后回看当时的心历路程会有新的收获。

　　烦劳来自内心，解决也是来自内心，一切靠自己去平衡，你终将找到和自己和解的方法。