《内向高敏者》读后感2000字

  • 2021-02-06 03:37
  • 读后感
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  《内向高敏者》读后感2000字!

  作者:青雨读书

  幸福是什么?不同人有不同感悟。对林语堂来说,幸福就是睡自家的床,吃父母做的饭菜,听爱人说的情话,跟孩子做游戏。对农民来说,幸福就是风调雨顺好收成。对学生来说,就是作业少娱乐多成绩好。对小娃娃来说,一颗糖就是幸福。

  2020年,很多人的生命戛然而止,很多人只是活着。如果人生是一部公路电影,你的目的地是哪里呢?即使有无数可能,但如果漫无目的、得过且过,无数可能等同没有可能。

  人生需要规划,就像航船需要灯塔一样。如果你是性格内向的人,你肯定尝过被人忽视被人低估的滋味。很多人觉得,内向者意味着平庸。但是,如果你是内向型高度敏感的人,请你记得,你是一颗珍珠,只是还没学会发光。

  为什么说内向型高度敏感者(下称内向高敏者)是珍珠?因为这是一个有着各项优势的群体,因此德国知名性格咨询专家西尔维亚·诺肯博士在她的新书《内向高敏者》里建议内向高敏者:不要理会外界的偏见,用自己的方式走自己的路,过自己的幸福生活。

  我们的生活为何而幸福?

  我们会为一些事情感到幸福,例如升职、加薪……但如果自己升职了,对手比自己升得更快;自己加薪了,邻居居然中彩票了,我们反而倍感沮丧。

  物化的幸福是不长久的,世界上东西那么多,得到了还想要很多,心底的洞永远填不满。事实上,幸福并不是来源于某件事,而是我们对这件事的态度。

  亚里士多德说过:幸福,是利用自己的天赋和能力,去做自己心甘情愿的、有价值的事。像钟南山院士,当年决战非典,他说“把重症病人都送到我这儿来。”今年84岁高龄的他,毅然奔赴最严重最危险的武汉一线研究疫情。无数个日夜与病毒奋战,当胜利曙光出现时他含泪而笑。每救回一个病人的时候,大概也是他感到幸福的时候。

  然而,不是所有人的工作都能带来幸福感。

  如果你对现状不满意,怎么办?

  了解你自己,听从你的心。

  首先,寻找压力的位置。问自己:什么让你不舒服了?你对什么不满意?

  其次,利用判断力,弄清楚事情的源头。再问自己:问题发生在什么地方?还有其他地方有问题吗?这些问题是不是因为我的习惯造成的?我什么时候会想起这些问题?它们之间有没有关联?然后,跟着自己的感觉走。想一想:什么能带给你真正的快乐?你渴望什么?你的梦想是什么?你在什么时候觉得特别舒服?

  最后,准备充足的能量,将计划和思考用行动实现。例如安娜,经过多年努力,她已经成为一个中型企业的经理。最近,安娜特别烦燥,她觉得自己在企业里面没什么存在感。

  安娜擅长列清单,她把自己没有存在感的情况列了出来,发现一旦需要口头交流,自己就会出问题。安娜专门去提高了自己的表达能力,但她依然不喜欢口头交流。比起说话,她更愿意写字,以及通过各种的社交媒体来沟通。

  详细考虑和计划后,安娜参加了电商培训,开了一家线上销售公司,工作得很愉快。当你不快乐了,怎么办?先想后做,像安娜那样。只要你想改变,愿意改变,投入时间,付出能量,就能迎来新生活。内向高敏者,本来就拥有“坚韧不拔”和“认真负责”的优势。

  走自己的路,过自己的幸福生活

  内向高敏者的优势有很多,发挥优势,避开弱项,就容易达成目标。谨慎就是其中一项优势。我喜欢和谨慎的人打交道,他们特别靠谱。开车时,谨慎的人不随意变道、不超速、不冲黄灯;谨慎的人交代事情,清楚明白;拜托谨慎的人帮忙,只要他答应了就不会中途掉链子。

  不过,过犹不及,太谨慎的话容易错失机会。害怕收入不稳定,思来想去就是不敢辞职创业,空看着别人做得风生水起;犹犹豫豫,就是不敢跟老板谈自己的创意,只是私下里吐槽;担心自己表现不好,把登台演讲的机会推给别人……

  外界认为内向者比不上外向者,多半是看到这种畏缩不前的行为。

  作为内向高敏者,既想要成长,又害怕的时候怎么办?深呼吸,摄入足够的氧气,让大脑继续正常运转。通过深呼吸这个动作,暗示身体放松,缓解情绪。

  有意识地思考自己在害怕什么,然后去了解它,学习把风险放在自己能处理的范围。换一种表达方式来描述自己的感觉,例如将“我很害怕”换成“我有点激动”、“我有点忐忑”,慢慢地你就有勇气面对。

  把注意力放在具体行动上,想想自己可以先做点什么,再做什么。例如怕在人前讲话,不妨先试试公园里与路人打个招呼。内向高敏者另一项优势是写作。对于内心活动超级丰富又怯于表达的人来说,写是一个非常好的宣泄出口。

  写作能够辅助思考,写作又能加深思考。一边想一边写,了解自己的想法,整理出对自己有意义的东西。例如日记,整理每天的所思所想所得,读后感以后重读,可以用来分析自己与别人打交道的方式,避开不如意的做法。日记也可以写下不开心的事,所有的负面情绪释放出来,给自己喘息的机会。日记还可以记录特殊时期的事,把孩子的成长瞬间连载。

  有些人用写作的方式创造世界。矛盾文学奖得主麦家用5年时间打磨出一本“纪念童年”的小说《人生海海》,以孩子的视角,讲述了大人物“上校”的传奇人生,在离奇的故事里,藏下令人掩卷叹息的人生解读。

  有的人用写作记录人生。柴静的自传《看见》记录了自己在央视的十年经历,也记录下中国的十年变迁,既解读事件的真相,也传达新闻背后的无奈。

  写作还可以建立人际关系。我们可以通过邮件、微信和其他人保持联络,可以安安静静地思考自己要表达的东西;我们可以在、头条等平台用自己擅长的方式、用自己的语言风格发表见解;最理想的是不需要面对着真人、不需要站在演讲台上,就能畅所欲言,有事随时可以撤退,简直是内向者的人际交往方式的福星。通过写作,收获别人中肯的意见,通过写作,展现自己的才华。要知道,即使内向的人,也需要人际交往,而写作,真的是理想的人际交往方式。

  2020年,请不要妄自菲薄,没有一模一样的两棵树,没有完全相同的两片叶子。你的各种特质构成了独一无二的你,要有勇敢坚定的心,找到自己的力量所在,幸福快乐地生活。如果你还不够自信,请看一看《内向高敏者》,它会告诉你,你是多么的优秀,拨开沙子,光芒就会散射出来!

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