《自我关怀的力量》读后感2000字

  • 2021-02-05 20:04
  • 读后感
  • 作者:小编
  • 来源:网络

  作者:任任

  看完这本书,脑海里蹦出的词就是"比较幸福"。

  这本书虽然题名为“自我关怀”,个人觉得其实跟这几年大家提到的“接纳自己”是一个意思。让自己不要陷入自我怀疑,自我责备,自我否定等消极的情绪,其实是必要的。人们很容易陷入无法接受一些客观世界的变化,抱怨客观世界的一些变化影响了自己的生活。这是多么的没有必要,因为抱怨似乎无济于事,只是徒增烦恼。

  当我遇到困难,是否可以接纳自己?

  曾经有些时候,当我遇到困难,我有几个特点。

  一个是我的心里就会觉得很委屈,为什么是我。去考驾照,同期的同学们都通过了,只有我和另外一个男生没有通过。当时心里想的就是为什么是我,我比别人很差劲吗?当时有50个人一个班,如果说1/50的话,难道我就是无法学会开车的那个2%吗?无法想通。也不知道要怎么做才不会失误,顺利通过考试。

  一个是我没有勇气能够很快继续重新开始,容易只看到悲观面吧。记得大学二年级参加中国传媒大学的初级日文演讲比赛。我们学校只有我参加,然后初级比赛,各个学校总共5个人参加。结果比赛宣布了第一名到第三名,我只拿到一个优秀奖,等于是鼓励奖,也不知道自己是第四名还是第五名。这应该是我人生第一次正式地参加一个比赛,当时整个演讲很紧张。结果比赛回来,第二天的早读,我发现自己念日文课文,竟然失声了,我读不出来,说不出日语,淹没在整个教室大家的早读声中,很难受。一周的时间心情都不好。现在拉拉开时间的距离去看这件事情,反而很感谢这样的经历。因为自从有了这样的经历,我发现后来我面对很多人的时候,几乎没有紧张的情绪了,几乎可以很淡定地面对学校的,公司的各种大小场面了。这也说明了人生的每一段经历都很有用。我会想不到一个原本目的是要证明日文水平的比赛,却给我的课程是勇气的试炼。

  最近在写景观设计原论的报告,老师上次给我判了一个不合格,说我的报告里面自我观点和思考不充分。之后我一直不敢动笔重新写,不知道如何去写才会跨过那个合格线,昨天早上终于逼着自己打开原论的教科书,开始打开电脑开始写。真的是感慨自己需要很多心理建设。每逢遇到周末有景观设计课程的,我周五都会内心不安定一整天,人在自己不擅长的领域,还处于学习阶段的领域总会盲目不自信。我觉得这些都是可以存在的,然后积极面对。回顾一下最近的日记,不管是绘画练习,还是景观课程,想到这些我总会在日记里面给自己打气,写的最多的字是“加油”,“努力”,想起来自老师前辈给与的“頑張ってください”、“一緒に頑張りましょう”、“元気でよかった”,总觉得这些词汇很振奋人心,我需要这样的鼓励与关心,我对这样的鼓励真的是很感谢。

  未来当我遇到困难的时候,也许我依然会觉得委屈,面对失败无法很快重拾信心。但是用积极的心态去接纳这些事情的话,我想我会很顺利地跨过这些人生难题吧。

  同时我也在思考:"我有没有给与别人足够的关怀"。这也是我之后生活里面的一个课题吧。

  当我处于恋人关系之中,是否可以接纳自己?

  关于恋人关系,或者说两性关系,书中提到她老公的父亲说过“别担心,婚姻的前四十年是比较棘手的,但是之后便会一帆风顺。”虽然有些夸张,但是我觉得很有道理。别说是两性关系,包括很多家庭关系,其实都有一个在不同的人生阶段彼此相互认识,理解的过程,这个过程是漫长的,需要我们有足够的耐心。说放弃很简单,但是之后的生活里,你依然会碰到同样的问题,只有坦诚地去面对,你才不会止步不前,跨过这个难题。

  提到恋人之间对于某个话题意见不一致这件事情,其实在我的生活中也会遇到这样的问题,男友和我都怀疑过“我们有时候对一件事情的看法那么不一致,我们竟然可以在一起?”。书中提到在恋爱管理领域比较专业的心理学家约翰・戈尔曼的观点。他认为,一对情侣是否会分手,关键不是情侣间是否会发生冲突,而是冲突是如何发生的。如果冲突中有四种主要的问题行为:批评,蔑视,防御,回避,这样的恋情不会圆满。但是如果在冲突中可以识别出其他一些因素,这些因素会预测快乐,稳定的亲密关系。比如两个人在冲突中表现出下面任意一种积极情绪---一个友好的目光,感情流露的小举动,道歉和微笑,他们的关系有可能会持久。看到这部分内容,真的是豁然开朗,非常赞同这个观点,特别认同。虽然有时候会有冲突,但不知道为什么冲突之后会更加爱他,或者想念他。当然我们偶尔也会有上面提到的四个问题,我已经意识到了,会做出一些改变吧。我们的问题,我可能是批评,防御吧,他的问题可能是回避,防御?我的感觉。但是我们不至于蔑视。没想到这部分内容很直接地关系到我的生活,很庆幸读到这部分内容。我觉得两个人都需要站在对方的角度去理解他的观点,真正地去理解他的意思。

  另外两性关系的一个话题就是性爱吧。让我没想到的是作者所接触的西方社会里也会有对女性的轻蔑,歌词里面对女性的侮辱。我所理解的性爱是彼此相爱的一种表达,无关乎权力,占有欲,控制欲。似乎除了爱之外的任何目的都显得苍白无力。文中还提到女性很容易对自己性欲太强,或者性欲太弱而自责,我觉得没有必要自责,我也不曾会有这样的感受。另外,还提到一些西方一些年轻的女明星一遍尽量多地露出自己的肌肤,一边又不断地赞美贞节的重要性。作者认为这是对性有冲突意味的信息。也许的确是这样。关于这部分,目前我也是处于一个思考的过程,并不能很好地阐述自己的观点,止于浅谈。不过感谢作者的分享与观点。生活中也很感谢男友会平静地坦诚地跟我分享他的一些观点和认识。

  以上,看完这本书,对照自己的生活,我依然觉得我的生活是“比较幸福”,我想没有人可以说自己是最幸福吧,因为你会不知道如何去比较,才是最幸福。对于当前的生活,我是知足的。

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