《你一年的8760小时》读后感

　　《你一年的8760小时》读后感

　　①英语美剧学习方法

　　听 ?没两天做一次一个小时的精听（每个单词都要听懂）

　　说 ?模仿你喜欢的人物说话的腔调

　　读 ?泛读原著小说，并进行台词背诵

　　写 ?用英文写剧评

　　②告别拖延症

　　首先，要改变心态。不要总是明日复明日，更不要因为害怕担心而让事情一拖再拖

　　其次，做好最坏的打算。即使没做好天也不能塌下来

　　③真正治疗一个人对不好的东西成瘾的方法是让他在其他的.事情上得到更大的成就感

　　④逆向时间规划法，每周日规划下一周

　　第一 记录固定行程

　　第二 记录休闲娱乐，朋友聚餐等固定应酬

　　第三 自己读书进修的时间安排

　　第四 把自己可以掌控的工作安排到空闲的时间里

　　⑤史蒂芬柯维的对事情区分坐标图

　　横坐标是事情的紧急性，纵坐标是事情的重要性，把事物分为四大类，着重处理重要紧急的事情，平时多做些重要不紧急的事情，比如进修

　　生活的优选方式 优先用思路最清晰的整块时间做好一天最重要的事情

　　⑥角色定位法

　　在一张白纸上的左侧写下你的社会家庭等角色，右侧这下这些角色要求你做什么，即这些角色的责任与义务。让它作为你生活的检验标准，有没有满足这些要求