10个习惯让你的生活更轻松

  在简约的环境中工作。

  我工作的地方只是一张黑色的木质桌子,上面放着笔记本电脑,电脑旁边放着我喝水的杯子。再加上一张舒适的椅子,就是这些了。没有任何能够分散我的注意力的东西。这使我更容易投入写作,保持思路清晰。

  2. 多做点饭菜。

  我们通常做4到6份饭菜,这样能够减少做饭的时间,并且总体来说能够少做些洗洗刷刷的工作。另外,第二天的午饭就可以解决了。还可以将一两份饭菜放到冰箱里,它们会在某些你不想做饭的晚上派上用场。

  3. 写简短的邮件。

  我写邮件通常只有几句话,一般是一到五句。当然这使我有时候需要写更多的邮件。但是记住这个原则可以减少用来思考修改邮件的时间和精力。

  4. 提前5——10分钟赴会或赴约。

  这能够让你在路途中得到休息和放松,不仅能够减小压力,而且能够保证你肯定不会迟到。

  5. 只花20%的时间思考问题本身。

  用80%的时间去思考解决办法。而不是采取相反的做法。这并不容易做到,但把这一点记在心里可以使自己不那么轻易被困住,觉得自己是个受害者或者感到无助。

  6.不要试图把事情做到完美。

  把事情做到足够好就可以了,尽力而为。按这种方式做好一件事情,然后再进行下一件事情。更人性化地要求自己不仅有助于切实地完成更多事情,还能够使自己保持一种健康的自尊心。而完美主义很难让人找到或者保持高度的自尊心。

  7. 细嚼慢咽。

  利用午餐时间放松,而不是给度过了一上午的自己增加更大的压力。一个促使自己细嚼慢咽的好办法就是在咀嚼的时候放下吃饭的叉子。

  8. 享受简单的快乐。

  一颗梨子,一张新换洗的床单,一个拥抱,一个亲吻,一次握手,跟朋友的一次开怀大笑,还有漫长的寒冬过后温暖的阳光和绽放的大自然。

  9. 记录下所有事情。

  几乎每个人的记忆都是有漏洞的,所以,要帮助你自己。记下今天要做的事情和要买的东西,在忘记之前记下你的新点子,记下你现在正热爱或者正集中精力做的事情,然后把它放在你每天可以看到的地方,比如床头柜上或者浴室的镜子上。

  10. 深呼吸。

  当你觉得压力大的时候,被过去或未来的问题困扰的时候,深呼吸一到两分钟,把注意力放在你吸入和呼出的空气上。这样能够让你平静下来,重新回到当前。有时候仅仅二三十秒的深呼吸就可以产生巨大的效果。

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